当前位置: 首页 > 孕儿护理 > 中西医育儿百科:最全育儿宝典

中西医育儿百科:最全育儿宝典

发布时间:2021-07-22 14:58:14

中西医育儿百科:最全育儿宝典

12种宝宝禁食食物

1.一岁之内的辅食添加原则:少糖无盐不加调味品(宝宝的肾脏代谢尚未完善);

2.一岁之内不要蜂蜜(担心肉毒杆菌感染,因为宝宝抵抗力低,担心肉毒杆菌感染);

3.三岁以内不要茶(茶里含有茶多酚);

4.五岁以内不要吃大补的食物(元气未散 纯阳之体,大补会造成宝宝内热);5.十岁以内不要腌(腌制的咸鱼、咸菜等含有较多致癌物质);

6.婴儿不要吃大豆食品(大豆含雌激素,容易产生副作用;过早食用,消化不了,会导致腹泻和过敏);

7.三岁以下幼儿不宜吃巧克力(含咖啡因,导致兴奋,产妇和孕妇都忌用)

8.一岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶(婴幼儿体内尚缺乏消化铬蛋白的酶类)

9.少儿不宜多吃笋(因为竹笋含有比较多的草酸,与钙离子结合形成沉淀,影响钙的吸收,影响生长发育);

10.功能饮料不要喝(因为含咖啡因比较多,同时含有激素成分,造成宝宝早熟)

二、辅食添加原则:由一种到多种;由少到多;由流质到半流质到固体;宝宝能坐住,宝宝对食物流口水,宝宝会吐的时候才开始添加。

1.四个月前保证纯母乳喂养(甚至6个月都要纯母乳喂养,是世界卫生组织的金标准)

2.四到六个月:米糊(粉)、蛋黄(原因是体内铁的储存逐渐消耗,需要食物补给,母乳又不能提供)

3.六个月前不能吃蛋清(预防蛋白引起过敏)

4.六个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)

5.七到九个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖)

6.九月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。

三、中医育儿歌

若要小儿安,三分饥与寒;

一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉;

鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安;

少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;

缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先;

有病没病吃小药,正当病时失疗效。

四、宝宝穿衣原则:只比达人多一件。

背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉

四暖一凉:手脚要暖背肚要暖,头要凉

五、宝宝鼻塞小药方

把生姜剁碎,烧热锅,随后把姜末倒进去炒,炒热之后,拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底,如果宝宝不配合的话,可以在宝宝睡着的时候包上去,再拿个袜子穿上就更稳妥了,不会担心包得不够紧或者姜末跑出来,很实用又没副作用。(注意不要烫伤,小儿皮肤娇嫩,太热容易起泡)

六、宝宝发烧勿输液,蔬菜三样保平安

在宝宝生病发烧的时候,轻易不要给宝宝吃退烧药,也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子:香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟(香菜和生姜都有发散风寒、发汗的作用,主要针对风寒感冒)。待温度适中给宝宝喝,宝宝喝下去会出汗退热的。

低烧38.5度以下可以小儿推拿清天河水;高烧38.5度以上可以小儿推拿退六腑。

七、发烧宝宝食谱

米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖

绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖

鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟

西瓜汁:可促进毒素的排泄

鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽

鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素

八、扁鹊古方三豆饮,宝宝退烧不吃药不点滴(1岁以上)

四豆饮组方:黄豆20粒,黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用,多放水煮到稀烂,取浓汤温服。随煎随服,不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童,不用加白饭豆(即成三豆饮)

九、九个止咳小妙招(1岁以上)

伤风咳嗽:红糖姜枣汤

风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜

咳嗽肺痈:鲜梨贝母

肺虚久咳:冰糖燕窝粥

久咳咽干:蒸白梨蜂蜜

止咳祛痰涎:萝卜胡椒

止咳化痰平喘:豆腐糖

补虚止咳:糖水冲鸡蛋

夜咳:芝麻冰糖水

十、盐蒸橙子治疗咳嗽

洗净切开

橙肉撒少许盐

筷子插几下,盐更容易渗透

盖上“橙盖”,放小碗内保持橙身竖立

蒸10-15分钟(水沸开始计时)

去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可

十一、宝宝拉肚子食疗法

胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。

蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次

十二、宝宝抵御感冒必备的玉米水

玉米一根带须及最内两层青皮,胡萝卜一根(中等个头儿)去皮切滚刀块,荸荠(8至10个)去皮(不去皮也可但要洗净),配以清水1L-1.5L,水开后中火煮二十五分钟左右(至玉米熟透)。汤水保持温热,一日内服用。一般感冒初期,连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

十三、宝宝爱上火吃什么蔬菜好

白菜:有清热除烦,利二便的作用

芹菜:去肝火解肺胃郁热

莴笋:清热、顺气、化痰

茭白:清热解毒的功效

莲藕:清热生津、润肺止咳

茄子:清热解毒

百合:清热润肺止咳功效

苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品

十四、宝宝睡姿透露健康状况

撩衣蹬被口干,手足心发热:阴虚肺热

脸朝下,口舌溃疡:余热未净

翻来覆去,口臭、腹胀:宿食

哭闹摇头抓耳,伴发烧:外耳炎、湿疹或中耳炎;

四肢抖动:疲劳或受惊

抓屁股,肛门有小虫:蛲虫病

打鼾,口呼吸:扁桃体肥大

十五、宝宝缺啥维生素

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素

口臭:缺维生素B6、锌

牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6

脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、

十六、宝宝成长离不开的9种水果

橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc

香蕉:被称为“智慧之果”

苹果:被称为“大夫第一药”

葡萄:很好的能量来源

桃:含铁量在水果中居榜首

樱桃:有“鲜果第一枝”称号

猕猴桃:Vc之王

梨:水分充足

草莓:营养丰富

十七、9种食物帮妈妈喂出'抗病'宝宝

营养酸牛奶:增食欲促消化

小米:富含VB,不饱和脂肪酸,小米油又成为赛参汤

胡萝卜:增强免疫力

西红柿:含VC丰富

豆浆:物美价廉的滋补饮料

苹果:含锌丰富

蘑菇:净化血液中的毒素

苦瓜:增强免疫细胞活力

黑木耳:净化肠胃

十八、教你如何去火

喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶

咽喉肿痛:吃梨

口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除

嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁

头发干枯:蜜枣核桃羹

其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

十九、常见可增高食物

每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪

每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐

黑大豆,可用花生替代

沙丁鱼,更易消化吸收

菠菜,不喜欢可用青椒替代

橘子,利于钙吸收

胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝

20、关于宝宝吃的学问:

1、关于婴儿喂奶量和间隔时间:两个月左右婴儿每天喂奶7-8次,每次间隔3小时左右。清醒时间隔短;睡觉,特别是夜觉期间间隔长,可达6-7小时。喂配方粉量在90-120毫升/次。家长根据这个粗略建议,结合婴儿接受度,找到适合自己宝宝的喂养量和规律。

2、如何判断奶量是否充足:对3个月内小婴儿,判断母乳是否充足不是仅依据排大便间隔时间和量,而主要依据排尿次数和颜色,再有就是体重增长。尿液为无色或淡黄色,既说明入量充足;加上体重每日增长平均达15-30克,绝对不要怀疑母乳量不够、质欠缺。根据尿量、色及体重增长判断母乳是否充足!不要内心依赖配方粉!

3、发烧可以喂奶吗?乳母发热时,应首先确定引起发热的原因。若仅是感冒,可多喝水,多休息。高热时可服用对乙酰氨基酚退热药。此药为L1药物,母亲服用对婴儿没影响。高热期间人体消耗过多,如同长跑一样。药物退高热,可减少体内消耗,当然利于母乳质量保证。如果母亲发热不只是感冒所致,能否喂应征得医生同意。

4、夜晚哭闹是怎么回事?小婴儿睡眠不安;多哭闹;排便费劲,但大便不干等是典型婴儿肠绞痛的表现。婴儿肠绞痛主要是4-6个月内的婴儿肠运动功能发育不成熟所致,出现“绞痛”现象。趴着;顺时针按摩腹部;口服西甲硅油都可缓解上述症状。如果人工喂养儿接受上述措施无效,可考虑是奶粉不耐受,须换成水解配方。

5、奶粉过敏怎么办?配方粉(牛奶)过敏是现今损伤婴幼儿健康的常见非感染性疾病,起因与过早进食配方粉;生活环境过于“干净”至近乎无菌(滥用消毒剂);滥用抗生素等有关。发现配方粉过敏现象,应及时换成氨基酸配方2-4周,待病情稳定后,试图换成深度水解配方;再至少三个月后,尝试换成部分水解配方。

6、纯母乳喂养需要喂水吗?纯母乳喂养儿很少需额外补水,除非有急性失水现象,如急性腹泻,剧烈呕吐等。判断婴儿是否需额外补水,首先观察尿色。若为无色或淡黄色,说明体内水分充足,无需额外补水。不要因开空调、天气热等原因就认为需给母乳喂养婴儿额外补水。因一般少许缺水时,孩子会通过多饮母乳而自行解决。

7、一岁以上的宝宝如何添加奶制品:对一岁婴儿,母乳和辅食同等重要,应保证摄入奶400-600毫升/天。酸奶属奶制品,但不能代替每天母乳的摄入。辅食很重要,但能量密度不够;加上婴儿进食量有限,每天只有保证足够母乳量,才可保证在进食量有限的前提下,确保摄入能量满足婴儿生长。

8、关于早开奶:新生儿生后尽可能早地吸吮妈妈的乳房。先接触妈妈乳头及乳头周围的需氧菌,再吸吮得到乳管内的厌氧菌,才会得到妈妈的甘甜乳汁。母乳中有婴儿所需的DHA(DHA最早从母乳中发现),无需刻意给婴儿补充。母乳中维生素D含量不足,建议2-4周开始,纯母乳喂养儿每天接受400国际单位的补充。

9、母乳性腹泻需要停母乳吗?母乳喂养儿大便偏稀属正常现象,是因母乳中有低聚糖(水溶性纤维素)。只要婴儿体重增长正常,不必过于担忧婴儿大便性状。如果婴儿大便稀且次数多,体重增长缓慢,可考虑乳糖耐受不良。试用外源乳糖酶,每次母乳喂养前先服乳糖酶,观察大便性状是否好转。但绝不能停母乳换无乳糖配方粉。

10、奶粉过敏怎么办?严重牛奶过敏婴儿,若还有可能继续接受母乳喂养,母亲在回避任何含牛奶的食物下,观察婴儿接受情况。大多数婴儿,在母亲避食牛奶后,仍然可以接受母乳。只有个别婴儿仍不能接受。只要母乳不足或不能继续接受母乳时,应该给婴儿添加氨基酸配方。氨基酸配方可以满足婴儿生长发育所需营养。

11、发生溢奶如何处理:无论吐奶为何原因所致,频繁吐奶婴儿吃奶后的最佳体位应是躺于15-30度斜坡的床垫上(不是仅抬高头)且身体半右侧卧(最好不要左侧卧,否则易诱发呕吐)。平躺时呕吐容易引发呛奶;半右侧位时,呕吐物易从嘴角流出。遇到婴儿吐奶,暂时置于全右卧或俯卧,切不可马上抱起,易出现呛奶。

12、宝宝可以吃西瓜吗?西瓜属于升糖指数很高的水果,其中含糖分较多。3个月的小婴儿食入后,往往出现糖代谢不良,引起肠道产气增加。食入过多,也可能引发肠胀气和腹泻。不论如何,3个月婴儿也不应喝西瓜汁和其它固体或液体的辅食。婴儿最早满四个月才可添加辅食,一般建议满6个月开始添加,家长不要过急呀!

13、什么时候添加辅食:尽可能坚持满6个月的纯母乳喂养。若纯母乳喂养期间,纠正了所有可能原因,生长确实变缓,可在满四个月后开始添加辅食(欧洲儿童胃肠、肝病、营养学会指南建议生后满17-26周内开始添加辅食。)辅食从婴儿营养米粉开始,逐渐添加菜、肉、蛋黄泥。

14、宝宝是否需要凉茶败火?纯母乳喂养不需败火的凉茶,也不需采用任何辅助(喝冬瓜水等)。根据每个婴儿生长发育情况,可考虑满4-6月后添加辅食。配方粉不属辅食,也不是母乳喂养期间的营养补充剂,而是母乳真正不足时的替代品。最初辅食可选婴儿营养米粉,继后加菜泥、肉泥、蛋黄等。母乳喂养间只需补维生素D。

15、宝宝拉稀怎么回事?母乳期间大便稀且有泡沫,服配方粉后相对变稠,肯定不是乳糖不耐受。因配方粉也含乳糖。很可能是母乳中低聚糖所致。低聚糖为可溶性纤维素,在结肠中被双岐杆菌败解产生水和气,致大便稀和气泡多;但同时促进双岐杆菌增殖,利于肠道和全身健康。只要婴儿体重增长正常,无需过虑大便性状。

16妈妈对乳糖过敏,如何喂养?妈妈有乳糖不耐受或牛奶过敏,婴儿不一定会出现类似情况。建议生后尽可能纯母乳喂养。分娩后,只要母子平安,尽快让孩子吸吮妈妈乳房,促进婴儿肠道正常菌群建立,也刺激乳房尽快产生乳汁。如果婴儿生后体重下降未超过出生体重的7%,就应坚持纯母乳喂养。若体重下降过多,应添水解配方。

17怎样补充维生素?家长没必要纠结如何选择维生素制剂,只需关注维生素D。“婴儿每天需400国际单位维生素D”。只有全母乳喂养儿,才需每日补400国际单位;混合喂养时酌减,因配方粉中添加了维D。一般每天接受700毫升配方粉就无需刻意添加维D了。

18、乳头需要天天消毒吗?母乳喂养是有菌喂养,细菌来自妈妈乳头或周围皮肤上的需氧菌和乳管内的厌氧菌。平时喂养,无需特别擦拭。只是较脏时才可通过洗澡;温毛巾擦乳房,绝不能用消毒巾。不能每次喂奶前都用消毒湿纸巾擦乳房。这样可减少乳房上的需氧菌,还可通过吸吮,婴儿吃进残留于妈妈乳房上的消毒剂颗粒。

19、妈妈感冒能不能母乳喂养?妈妈感冒后体温为37.6度,属低热,不需酒精擦身体,多休息,适当服缓解症状的感冒药,如泰诺感冒(属L1药物)。对婴儿,继续母乳喂养,不要亲孩子,避免直接呼吸道传染。若婴儿也有鼻塞等症状,可用盐水喷鼻或羟甲唑啉等喷鼻剂。含有麻黄碱的药物不能给婴儿用。再有,就是等待感冒自愈。

20、吃配方粉的婴儿容易出现便秘的原因:1、配方粉的消化吸收负担远远高过母乳;2、调制配方粉过程经常出现粉过多现象。因为很多家长总怕粉少会影响营养摄入;3、配方粉喂养过程中,仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质;4、喂养和养育过程过于干净,影响正常肠道菌群建立。

21、宝宝有湿疹时,辅食添加方法:1岁之内的孩子,特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品;鸡蛋蛋白;带壳的海鲜;大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。湿疹的孩子要晚些(至少8个月)开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受,就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝,这样可能会加重过敏——湿疹。孩子的辅食不要太快地增加品种,这样有助于湿疹的控制。

22、如何戒掉夜奶:家长最主要的任务是给孩子养成比较规律的喂养。饮食过程不仅是营养素的提供,同时也是行为(饮食行为)的训练过程。已4个月的宝宝应该能够养成每3-4小时一次的喂养习惯。夜间最长无喂养睡眠可达5小时。给宝宝戒夜奶要从添加辅食以后开始,一般6个月以后。是将奶逐渐变稀,量变少,使孩子对夜奶失去兴趣,就非常容易戒除。不必特意进行什么训练,逐渐将喂奶时间调整到晚间和清晨。

Copyright © 2020 All Rights Reserved 版权所有 慧童孕儿网